| 麻辣豆腐乳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 麻辣豆腐乳热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于坐飞机241分钟消耗的热量...60 | |||||
麻辣豆腐乳的做法共5个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（2斤）、辣椒面花椒面姜白酒（适量）
1/5. 切块发酵
2/5. 用高度的白酒消毒
3/5. 辣椒面花椒面姜五香粉盐搅拌好
4/5. 用白酒清洗好的豆腐块均匀的沾上拌好的辣椒面
5/5. 放在盒子里上面浇上烧热后放凉的油 过几天就好吃了！
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有治疗高血压、利小便、解热毒等功效；可与西红柿、生菜、青萝卜搭配；与猪血、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣豆腐乳热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克