| 懒人电饭煲番茄饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 460克 | 懒人电饭煲番茄饭热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于读书565分钟消耗的热量...78 | |||||
懒人电饭煲番茄饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、米（适量）、Parsley（适量）
1/4. 全部材料扔进去
2/4. 30分钟后
3/4. 番茄去皮搅拌
4/4. 加盐开吃
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、清热解毒、降血脂等功效；可与福寿鱼、山楂、茭白搭配；与咸鱼、螃蟹、香菇相克，同食可能会引起不适；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 懒人电饭煲番茄饭热量735 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物81.7 克
- 钠17 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾489 毫克