| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬蜜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于骑马34分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两个（别太小了））、槐花蜜（适量）
1/3. 柠檬表面通常会有一层蜡，用粗糙的刷锅棉蹭蹭，再在盐水里泡十来分钟
2/3. 切片，薄厚看你刀功了，我是菜，有些切的挺厚，别学我。然后去籽，仔仔细细地，籽会让柠檬蜜变苦。
3/3. 然后一层柠檬片，一层蜂蜜，慢慢堆叠。装在罐子里冷藏两三天让味道融合，就可以泡水喝了哈。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克