| 烤猪肉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 烤猪肉干热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于自行车测功器213分钟消耗的热量...300 | |||||
烤猪肉干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、蒜蓉（适量）、蜜糖（适量）、辣椒粉（适量）、生抽（适量）、生粉（适量）、盐（适量）
1/11. 先把猪肉洗干净，去掉一些肥肉，切成小粒。
2/11. 然后放入搅拌机内。
3/11. 尽是把它搅碎成泥状。
4/11. 倒入一大碗内。
5/11. 调入一大勺蒜蓉。
6/11. 一大勺子蜜糖，以及少许盐。
7/11. 再调入少许生抽、生粉、辣椒粉再搅拌成泥状。
8/11. 烤盘上铺上油纸，放入适量搅拌好的猪肉泥。
9/11. 用刮刀将它刮平。
10/11. 烤箱设置200度预热之后放入烤25分钟，然后反转另一面继续烤15分钟左右。
11/11. 取出切成小块即可食用。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、止消渴等功效；可与茄子、香菇、大蒜搭配；与鲫鱼、羊肝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤猪肉干热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克