| 豆沙面包卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 豆沙面包卷热量/卡路里99千卡 | |||

1/11. 将除黄油外的全部材料混合,揉至光滑面团,然后再加入室温软化的黄油揉至扩展阶段。

2/11. 放到温暖湿润处进行基础发酵至两倍大

3/11. 将面团取出排气,分割成大小均匀的八等份,滚圆盖上保鲜膜松弛10分钟。

4/11. 面团松弛完毕后,将面团压扁,包入滚圆的豆沙馅,滚圆收口朝下。

5/11. 将包好馅的面团再次压扁,擀成椭圆状。

6/11. 用刀在面皮中央处切几刀

7/11. 用手抓住上下两端,卷成长条麻花状

8/11. 将长条状面团打结,两端收于底部。

9/11. 整形完毕后,进行最后发酵。

10/11. 发酵完毕后,面包表面刷上蛋液,撒上白芝麻装饰。

11/11. 烤箱预热180℃,中层,上下火,20分钟。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、滋阴润燥、养血发胎等功效;可与玉米、洋葱、海虾搭配;与鹅蛋、地瓜、豆浆相克,同食可能会引起不适;