| 烤红薯 烤箱版 美味零距离热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯 烤箱版 美味零距离热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于钢铁厂工作38分钟消耗的热量...480 | |||||
烤红薯 烤箱版 美味零距离的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（六块）
1/2. 挑选小块红薯，洗干净，备用。去逛超市时，发现大妈阿姨们竟挑个大的买，小红薯就好挑了，哈哈，省事啦
2/2. 烤盘铺上锡纸，预热五分钟，放入红薯。烤箱上下火200度，四十分钟。我第一次烤，四十分钟后看红薯表皮没反应，就又加了十几分钟，后来才发现红薯在烤箱里表皮不会发生什么大变化，拿出来红薯皮才回缩。所以烤四十分钟就ok了，这时候红薯也有糖液流出来，说明就好了呢，享受美味吧。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、增强免疫力、补虚乏等功效；可与芹菜、牛奶、大米搭配；与蛋黄、大花蟹 、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯 烤箱版 美味零距离热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克