| 自家卤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 自家卤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于登山机261分钟消耗的热量...402 | |||||
自家卤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（一只）、棒子骨（1000克）、生姜和卤料（一小块）
1/3. 大火煮开，小火，一共半个小时
2/3. 依个人口味，可以久煮
3/3. 卤后，也可以油炸
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、延缓衰老、养颜等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与杏仁、杏、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自家卤热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克