| 姜汁红糖老酒蟹-暖身菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜汁 | 克 | 9千卡 | 28千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 姜汁红糖老酒蟹-暖身菜热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于有氧操26分钟消耗的热量...280 | |||||
姜汁红糖老酒蟹-暖身菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
田蟹（2只）、老酒（180毫升）、姜汁（100毫升）、红糖（30克）、老姜片（6片）
1/8. 首先出场的田蟹，你必须要早几个小时让它活动在水里，把身上的脏东西都吐换干净，接着便可以用牙刷刷洗
2/8. 取出蟹的心，这个东西是不能吃的
3/8. 然后在碗里面倒入姜汁
4/8. 加入老酒
5/8. 放入蟹，上面放入红糖
6/8. 然后边上塞上老姜片，什么是老姜片，就是把姜晒干然后吃的时候拿出来，这种姜比新鲜的姜更香
7/8. 然后上锅蒸，煮沸后小火煮12分钟便可
8/8. 哈哈就是这么简单又爱，这个冬天的暧胃菜
食材功效信息
姜汁的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与啤梨、鸭广梨、梨搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、保健、活血等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与皮蛋、肥牛、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁红糖老酒蟹-暖身菜热量121 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物106.4 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾300 毫克