| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 780千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 811克 | 辣炒年糕热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于混凝土工作123分钟消耗的热量...420 | |||||
辣炒年糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
年糕（500克）、面饼（120克）、胡萝卜（一根）、卷心菜（适量）、辣酱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/12. 取效果加适量的水煮沸，下面饼
2/12. 捞出，沥水，备用
3/12. 胡萝卜切片
4/12. 放小锅里氽3分钟左右变软
5/12. 卷心菜切丝
6/12. 炒锅里加适量的水煮沸，倒入卷心菜丝
7/12. 倒入年糕一起煮软
8/12. 辣酱加适量的水调开
9/12. 加入适量的，盐，味精，白糖，调匀
10/12. 锅里倒入胡萝卜片
11/12. 倒入煮过的面饼
12/12. 最后加入辣酱炒匀即可
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、护发明目、补中益气等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增加食欲、防癌等功效；可与黄豆、香菜、大米搭配；与辣椒、山楂干、苹果相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、杀菌、防癌等功效；可与西红柿、猪肉、樱桃番茄搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒年糕热量864 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物48.1 克
- 钠83.6 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾205 毫克