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千叶纹蛋糕

千叶纹蛋糕的热量和减肥功效

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千叶纹蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
肉桂粉10千卡253千卡19.96克4.36克
总量73千叶纹蛋糕热量/卡路里109千卡
摇摆舞 热量109千卡,相当于摇摆舞24分钟消耗的热量...270

千叶纹蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、肉桂粉(少许)、色拉油(80克)、白糖(80克)、低筋面粉(80克)、果酱(适量)
千叶纹蛋糕的做法图解1

1/15. 分别准备好食材。

千叶纹蛋糕的做法图解2

2/15. 将色拉油和20克白糖混合,拌匀备用。

千叶纹蛋糕的做法图解3

3/15. 将鸡蛋加入白糖。

千叶纹蛋糕的做法图解4

4/15. 用打蛋器打发蛋液。

千叶纹蛋糕的做法图解5

5/15. 往蛋液中分三次筛入低筋面粉。

千叶纹蛋糕的做法图解6

6/15. 每筛一次面粉都要分别用橡皮刮刀轻轻翻匀。切记翻拌的时候,不要划圈,要从底向上翻,力道要轻且快。

千叶纹蛋糕的做法图解7

7/15. 取一小部分蛋糕糊倒入色拉油中,用刮刀拌匀。再将上一步拌匀的混合物倒回桶内,用刮刀拌匀,基本蛋糕糊制作完成。

千叶纹蛋糕的做法图解8

8/15. 用刮刀舀少许做好的蛋糕糊入料理碗中,加入少许肉桂粉拌匀成肉桂蛋糊。

千叶纹蛋糕的做法图解9

9/15. 烤盘中垫上油纸,再把剩余的蛋糊全部倒入烤盘中,再震几下,把较大的气泡振消。

千叶纹蛋糕的做法图解10

10/15. 10、把肉桂蛋糊装入裱花袋中,在蛋糊上划出竖线。

千叶纹蛋糕的做法图解11

11/15. 11、再用牙签以第一行正主向直划,第二行反方向直划的方式画出花纹。

千叶纹蛋糕的做法图解12

12/15. 12、烤箱预热170度,置于中层烤制25分钟。

千叶纹蛋糕的做法图解13

13/15. 13、烤好的蛋糕取出倒扣在一张新油纸上,再趁热撕掉原来的油纸,晾凉。

千叶纹蛋糕的做法图解14

14/15. 14.将蛋糕切成均匀的小片,涂上果酱,再将两片蛋糕合成一块。

千叶纹蛋糕的做法图解15

15/15. 15.可以享用了。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、美容护肤、防细菌感染等功效;可与茼蒿、桂圆、圆生菜搭配;与红薯、鹅蛋、兔肉相克,同食可能会引起不适;

肉桂粉的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有降血脂、降血糖、引火归源等功效;可与蜂蜜、鸡肝、猪肚搭配;

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营养信息

  • 千叶纹蛋糕热量109 千卡
  • 脂肪13.87 克
  • 蛋白质32.52 克
  • 碳水化合物56.54 克
  • 350 毫克
  • 1840 毫克
  • 50.53 毫克
  • 3446 毫克

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