| 番茄杏鲍菇炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 406千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 568克 | 番茄杏鲍菇炒香肠热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡，相当于水中有氧健身操132分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄杏鲍菇炒香肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、番茄（1个）、香肠（80克）、食用油（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、葱（适量）、蚝油（适量）、水淀粉（适量）、鸡精（适量）
1/7. 准备好食材
2/7. 番茄与杏鲍菇洗净切片，香肠切片
3/7. 锅里油热，放姜末，香肠，加料酒煸炒至转色
4/7. 放入杏鲍菇
5/7. 放下番茄
6/7. 加蚝油水淀粉，煮5分钟
7/7. 加点鸡精煸匀，撒些葱花即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、促进消化、增强免疫力等功效；可与茭白、芹菜、山楂搭配；与虾、冰棍、土豆相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄杏鲍菇炒香肠热量527 千卡
- 脂肪41 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物23.5 克
- 钠2314.2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾616 毫克