| 锅贴饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 818克 | 锅贴饺热量/卡路里2541千卡 | |||
 热量2541千卡，相当于打扫669分钟消耗的热量...228 | |||||
锅贴饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（按人数）、饺子皮（按人数）、盐（按自己口味）、生抽（适量）、姜（适量）、葱（适量）、黄酒（适量）
1/5. 把剁好的肉里加入盐 鸡精 黄酒 生抽 葱 和姜末（可放一点白糖
2/5. 包好饺子
3/5. 放点油。把饺子放入锅内。加水没过饺子底端多一点
4/5. 等水干后在放适量的油煎一下
5/5. 美味的锅贴饺
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、补肾气等功效；可与藕、鸡蛋、莴笋搭配；与百合、牛里脊、香菜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、养阴补虚、补虚损等功效；
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营养信息
- 锅贴饺热量2541 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物51.8 克
- 钠485.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克