| 圣诞-草莓巧克力棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 556克 | 圣诞-草莓巧克力棒热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于化妆354分钟消耗的热量...120 | |||||
圣诞-草莓巧克力棒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、百吉棒（适量）、巧克力（适量）、巧克力碎（适量）、牙签或竹签（适量）
1/10. 草莓洗净 叶子摘掉 并沥干 因为巧克力不能沾水
2/10. 给草莓爆菊 >< 拿牙签或竹签在草莓底部核的地方及附近刺一些小洞 如果你插不进去可以在核的周边戳一些小洞
3/10. 拿更粗的棒子爆菊 >< 将百吉棒插入被开发小草莓的菊花
4/10. 温柔一点 不然小草莓会....这样 (--;
5/10. 浸入巧克力 （巧克力纯度最好选择50%的黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力 这些巧克力与草莓味道最搭 巧克力温度控制在32～35之间）
6/10. 甩干多余的巧克力 轻轻抖一抖 抖的时候手不要太靠后 拿棒子接近草莓的位置 不然会容易断
7/10. 趁着巧克力没有干沾取巧克力碎
8/10. 成品出来啦～ 你也可以裹一些椰丝、杏仁碎、榛果碎、柠檬皮丁或者任何你想尝试的粉 甚至洒彩糖也可以 贴一些小图案的糖也可以
9/10. 你可以在一大盆草莓棒中插入几根蓝莓棒来点缀
10/10. 摆在一起 美美哒～
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、明目、防癌等功效；可与橙子、玉米、酸奶搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、治疗高血压、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞-草莓巧克力棒热量708 千卡
- 脂肪40.4 克
- 蛋白质4.97 克
- 碳水化合物61.08 克
- 钠112.8 毫克
- 钙127 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾407 毫克