| 甜酒桂圆冲鸡蛋—冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 150千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 甜酒桂圆冲鸡蛋—冬季暖身热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于摔跤25分钟消耗的热量...360 | |||||
甜酒桂圆冲鸡蛋—冬季暖身的做法共7个步骤
食材主料/辅料
醪糟（150克）、鸡蛋（1个）、糯米粉（150克）、桂圆肉（50克）、凉水（适量）、蜂蜜（适量）、芡粉（4克）
1/7. 糯米粉里面加入适量的凉水，大概是50克左右
2/7. 加水时不要一次倒入，边加水边搅拌均匀，使糯米粉呈现出絮状即可
3/7. 锅里加凉水小火加热，用手将湿润的糯米粉搓成汤圆放入锅内
4/7. 等糯米汤圆都搓好后开大火煮开，当汤圆都浮于水面时表示已熟，加入洗好桂圆肉
5/7. 再倒入醪糟轻轻搅拌均匀
6/7. 鸡蛋打散后顺着锅边倒入锅内，顺其沸腾20秒
7/7. 趁着调好芡汁倒入锅内，搅拌均匀，即可离火（喜欢吃甜的可以加点蜂蜜）
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、促进消化、解渴消暑等功效；
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营养信息
- 甜酒桂圆冲鸡蛋—冬季暖身热量150 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克