| 圣诞巧克力脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 95克 | 圣诞巧克力脆饼热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于板球112分钟消耗的热量...300 | |||||
圣诞巧克力脆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
巧克力（适量）、早餐玉米片（适量）、各式干果（适量）
1/8. 融化巧克力 微波炉开到最大火 每30秒拿出来看并搅拌一次直至完全融化
2/8. 倒入早餐片、玉米片、各式干果 也可以加一些饼干碎 甚至方便面捏碎也可以 （加入的东西以巧克力可以粘住为量）
3/8. 放肆的搅拌
4/8. 用叉子将搅好的巧克力拿出来 份量适中
5/8. 等待冷却 五分钟左右 （也可以在未干时在巧克力碎上放点葡萄干）
6/8. 成品～ 拿起来脆脆的 吃起来超级香
7/8. 如果不马上食用要记得密封起来
8/8. 临近圣诞 用包装纸包装一下送给亲人、朋友、爱人.....让他们感受你的爱吧～
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、延缓衰老、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞巧克力脆饼热量560 千卡
- 脂肪40.1 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克