| 酒酿荸荠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 189克 | 酒酿荸荠热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于自行车测功器23分钟消耗的热量...300 | |||||
酒酿荸荠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酒酿（适量）、荸荠（适量）、白糖（适量）
1/3. 削了皮的荸荠清洗干净后 切小块备用
2/3. 准备一份酒酿，倒入电饭煲中 加三碗热水加热
3/3. 把准备好的荸荠倒入酒酿中 加入适量的糖煲一会就可以开动啦~
食材功效信息
荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有整肠通便、促进生长发育、清热泻火等功效；可与木耳、核桃、香菇搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 酒酿荸荠热量115 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠15.7 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾306 毫克