| 韩式酱烤杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 68千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 220克 | 韩式酱烤杏鲍菇热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于读书52分钟消耗的热量...78 | |||||
韩式酱烤杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（220克）、大喜大烤肉酱（55克）、橄榄油（1勺）
1/8. 准备材料
2/8. 杏鲍菇洗净，切片。
3/8. 加入烤肉酱和橄榄油。
4/8. 将烤肉酱和杏鲍菇片拌匀。
5/8. 将沾满酱料的杏鲍菇片放进200度预热的烤箱中层，烘烤10分钟，取出翻面，再放进烤箱中层烘烤10分钟即可。
6/8. 成品
7/8. 成品
8/8. 成品
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
