| 蜂蜜奶香小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 85克 | 蜂蜜奶香小馒头热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于华尔兹舞183分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜奶香小馒头的做法共11个步骤
食材主料/辅料
洋芋粉（140克）、低粉（20克）、奶粉（25克）、玉米油（40克）、泡打粉（3克）、蜂蜜（一大勺）、鸡蛋（1个）、白糖（15克）
1/11. 准备食材吧。
2/11. 把准备好所有粉类过筛在碗内。
3/11. 鸡蛋打入碗内加一大勺蜂蜜，在加15g白糖搅拌均匀。
4/11. 这是搅拌好的。
5/11. 把筛好的粉类倒进碗内用刮刀拌匀。
6/11. 加入玉米油。
7/11. 揉成团。
8/11. 取一小份面团用手搓成手指粗的小条，再切成大小均匀的等分用手搓圆
9/11. 烤盘内垫上油纸，把搓圆的馒头胚放在烤盘内，中间最好隔一点距离哦。
10/11. 烤箱预热150度，把烤盘放进预热好的烤箱内上下火130度中层烤12分钟。
11/11. 再来个细节成果图哈哈。变成大馒头了呢原谅我有些懒吧。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、美容等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与鸡蛋、金桔、酒相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、美容等功效；
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营养信息
- 蜂蜜奶香小馒头热量550 千卡
- 脂肪123.3 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物130.5 克
- 钠570.4 毫克
- 钙1798 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾1912 毫克