| 木槺草莓酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 饼干 | 克 | 606千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 971克 | 木槺草莓酸奶蛋糕热量/卡路里3121千卡 | |||
 热量3121千卡，相当于壁排球446分钟消耗的热量...420 | |||||
木槺草莓酸奶蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250克）、酸奶（100克）、细砂糖（20克）、饼干（140克）、草莓（适量）
1/5. 酥性饼干压碎
2/5. 铺入六寸蛋糕模中 用勺背压实，按自己喜欢的样子摆放草莓
3/5. 淡奶油打发后加入细砂糖，继续打发后再加入酸奶
4/5. 将打发好的奶油均匀倒入步骤2中，冷藏15分钟后再铺一层饼干屑，再倒入奶油，最后摆上草莓
5/5. 冷藏5小时，或冷冻2小时。脱模即可
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、调整胃肠道、除口臭等功效；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、帮助消化、减肥等功效；可与冰糖、山楂、豆腐搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木槺草莓酸奶蛋糕热量3121 千卡
- 脂肪112.7 克
- 蛋白质12.87 克
- 碳水化合物199.88 克
- 钠513.3 毫克
- 钙282 毫克
- 铁4.31 毫克
- 钾803 毫克