| 虾仁炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 虾仁炒饼热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于八段锦11分钟消耗的热量...270 | |||||
虾仁炒饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾仁（100克）、饹饼（一张）、菠菜，鸡蛋，盐，白胡椒粉适量（适量）
1/2. 菠菜洗净焯水过凉，饼切条，虾仁放盐胡椒粉蛋清腌2分钟。
2/2. 炒锅放油，葱花炝锅，放入虾仁翻炒至变色，放入饼，菠菜适当水盖子闷5分钟即可。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、预防高血压、催乳等功效；可与豌豆、大白菜、葡萄搭配；与苦瓜、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁炒饼热量48 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克