| 豆角炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 369克 | 豆角炒培根热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于倒垃圾288分钟消耗的热量...150 | |||||
豆角炒培根的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆角（250克）、培根（三片）、盐（少许）、大蒜（一颗）、花椒（十粒）、生抽（一勺）、香油（一小勺）
1/7. 准备豆角一把
2/7. 切滚刀洗净
3/7. 煮四分钟
4/7. 培根切小片
5/7. 蒜和花椒备好
6/7. 油热放培根，炒十秒，放蒜和花椒，再放豆角，炒两分钟，放生抽一勺，再放香油一小勺，炒匀起锅。
7/7. 成品
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、消暑、益气健脾等功效；可与大蒜、绿豆、虾皮搭配；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
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营养信息
- 豆角炒培根热量719 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.42 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠2077 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾738 毫克