| 羊肉泡馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 549克 | 羊肉泡馍热量/卡路里1244千卡 | |||
 热量1244千卡，相当于冰上曲棍球156分钟消耗的热量...480 | |||||
羊肉泡馍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、白吉馍（适量）、粉丝（适量）、骨汤料（适量）、葱（适量）、花椒（适量）、八角（适量）
1/7. 先和面
2/7. 切成条状
3/7. 揉成鸡蛋大小压圆
4/7. 烧好
5/7. 切成小块状
6/7. 材料准备好
7/7. 羊肉泡馍即将出锅了
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、补血温经、温补脾胃等功效；可与豆腐、辣椒、白萝卜搭配；与半夏、鲳鱼、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、明目、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 羊肉泡馍热量1244 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠78.7 毫克
- 钙40 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾421 毫克