| 梅子番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 话梅 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 30.3克 | 46.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 273克 | 梅子番茄热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于插花299分钟消耗的热量...114 | |||||
梅子番茄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小番茄，圣女果（500克）、话梅（100克）、水（1000毫升）、冰糖（10颗）
1/4. 圣女果大火煮开，煮到圣女果裂开
2/4. 话梅加冰糖加水在一起煮
3/4. 煮话梅的时候剥圣女果的皮，这个最费事
4/4. 话梅糖水晾到室温后倒入圣女果中，放入冰箱冷藏两天后就可以拿出来吃了
食材功效信息
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温脾、健胃、抗衰老等功效；可与可乐、茉莉花、绿茶搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 梅子番茄热量569 千卡
- 脂肪46.5 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠134 毫克
- 钙392 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾516 毫克