| 蜜渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于有氧运动64分钟消耗的热量...350 | |||||
蜜渍柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两个）、蜂蜜（适量）
1/6. 柠檬用盐摩擦表皮（杀菌去果蜡），用清水洗净，拭干
2/6. 取一个干净干燥的玻璃瓶子，在瓶底铺一层柠檬。
3/6. 倒入两大勺蜂蜜。再铺一层柠檬，再倒蜂蜜。
4/6. 如此反复，直到放入全部柠檬片。蜂蜜量最好是多点儿，跟柠檬片齐平。
5/6. 密封瓶盖,秋冬放室温即可,春夏最好放冰箱储存,一般密封两天后，第三天就可以打开泡柠檬蜂蜜水
6/6. 喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，兜两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水或者凉开水冲泡饮用。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、抗菌消炎、生津等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与橘子、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪花梨、茼蒿、梨搭配；与鹅蛋、茭白、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克