| 草莓酸奶软式吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 179千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 313克 | 草莓酸奶软式吐司热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡，相当于水中柔软体操307分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓酸奶软式吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（260克）、草莓酸奶（浓稠）（130克）、鸡蛋一个（50左右克）、细砂糖（15克）、盐（3克）、无盐黄油（25克）、酵母（2.8夏～4冬克）、奶粉（10克）
1/4. 高粉，奶粉，糖，盐，倒进面包桶，堆成小山丘，酸奶和蛋液沿着四周倒进去。扔进黄油块。
2/4. 酵母倒进酵母盒。开启软式吐司程序，选浅色，按开始。
3/4. 历时4:20后提示完成，打开盖子，带隔热手套，取出面包桶，自然冷却3分钟后倒出面包，放晾架上晾半小时左右，降温到掌心温度，用保鲜袋密封，等完全冷却后可以切片享用啦～
4/4. 爆头！高度达到16cm～
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、润肺生津等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、增进食欲等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、改善视力、大便秘结等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与香椿、白砂糖、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酸奶软式吐司热量1228 千卡
- 脂肪105.47 克
- 蛋白质34.85 克
- 碳水化合物235.19 克
- 钠10614.4 毫克
- 钙1900 毫克
- 铁4.52 毫克
- 钾1944 毫克