| 紫薯芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 358千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 100克 | 紫薯芋圆热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于擦玻璃119分钟消耗的热量...180 | |||||
紫薯芋圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（100克）、紫薯（一个小的）、糖粉（喜欢甜一点可以加）
1/4. 紫薯蒸熟压成紫薯泥。
2/4. 加入木薯和开水，搅拌均匀，作出自己喜欢的形状。
3/4. 加入沸腾的开水中，芋圆浮在水面，捞起过冷水即可。
4/4. 另外，我个人很喜欢的一个吃法，可以尝试一下。加入布丁、芋头、红豆（红豆可以多加）、自制酸奶（一定要自制的酸奶，比较浓也不会有其它的杂味）
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 紫薯芋圆热量358 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.19 克
- 碳水化合物88.69 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克