| 龙骨猪肚血蛤汤—冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 猪肚 | 克 | 220千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 700克 | 龙骨猪肚血蛤汤—冬季暖身热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于建筑222分钟消耗的热量...330 | |||||
龙骨猪肚血蛤汤—冬季暖身的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙骨（500克）、猪肚（200克）、血蛤（200克）、盐，味精，鸡精（适量）、菜心（250克）
1/3. 猪肚，龙骨过水后洗干净，放砂锅里
2/3. 血蛤洗干净备用
3/3. 小火慢熬一小时，在放入血蛤。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、补骨、壮腰膝等功效；
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气、健脾胃、补虚损等功效；可与高粱、金针菇、黄豆芽搭配；与菱角、杨梅、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙骨猪肚血蛤汤—冬季暖身热量1220 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质55.2 克
- 碳水化合物0.7 克
- 钠75.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾171 毫克