| 清香豌豆尖汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆尖 | 克 | 34千卡 | 34千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 100克 | 清香豌豆尖汤热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于体能训练7分钟消耗的热量...300 | |||||
清香豌豆尖汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豌豆尖（100克）、姜（3片）、香葱（少许）、植物油（少许）、盐（少许）、水（一大豌）
1/6. 把豌豆尖摘好洗净
2/6. 准备好姜片，葱花
3/6. 热锅放少许油，下姜片
4/6. 姜片下后，半分钟就可以放水了，开水，凉水都可
5/6. 水开，下菜。放盐或者按习惯加一点鸡精
6/6. 一分钟左右盛出，撒上葱花。
食材功效信息
豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有改善目力、止痛、排毒养肝等功效；可与猪肉搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清香豌豆尖汤热量34 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠18.5 毫克
- 钙40 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾222 毫克