| 水果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 748克 | 水果汤热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于擦地93分钟消耗的热量...228 | |||||
水果汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、苹果（两个）
1/2. 切好水果,倒两碗水,大火
2/2. 水烧开后,小火,再过一会就好了,是不是很简单,注意别蒸干了哟！
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、退热、降血压等功效；可与猪肺、姜汁、核桃搭配；与猪肉、大花蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、减肥等功效；可与酸奶、咸菜、大麦搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果汤热量354 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠3.7 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾211 毫克