豆腐皮烧鸡块的热量和减肥功效

1/10. 笨鸡斩块。

2/10. 放入清水中浸泡出血水。

3/10. 豆腐皮打成结。

4/10. 热锅下油，放入鸡块炒至出油。

5/10. 再放入葱姜翻炒出香味。

6/10. 加入八角，酱油，美极鲜，白酒，清水，盐炒匀大火烧开。

7/10. 盖盖小火炖一个半小时。

8/10. 放入豆腐结。

9/10. 盖盖再炖30分钟。