| 蒸泡椒翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 250克 | 蒸泡椒翅热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于触身式橄榄球61分钟消耗的热量...480 | |||||
蒸泡椒翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（250克）、泡椒（10个）、指天椒（4个）、白糖（半勺）、醋（一勺）、姜（一块）、葱（一段）、大蒜（四瓣）
1/2. 把鸡翅洗净正反面斜着划三刀，把泡椒、指天椒、姜切片，蒜、葱切碎放入碗内加醋、糖拌匀，放入冰箱保鲜放一宿，让材料充分入味
2/2. 材料充分入味后捞出码盘切入泡椒、指天椒点缀在鸡翅上面，上锅蒸15～18分钟出锅即可食用。值得注意的是泡椒本身就是咸的不用在鸡翅里加盐，以免口味过于咸。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸泡椒翅热量485 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克