| 板栗乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 980克 | 板栗乌鸡汤热量/卡路里1672千卡 | |||
 热量1672千卡，相当于板球334分钟消耗的热量...300 | |||||
板栗乌鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、板栗（适量）、红枣（八个）、狗记（适量）、鸡精（适量）
1/1. 乌鸡，红枣和水一起下锅煮十五分钟后下板栗再煮二十分钟下狗记和鸡精后起锅
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、健脾止泻、滋补等功效；可与黑木耳、首乌、山药搭配；与皮皮虾、鲫鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目健脑、增强体质、驱虫等功效；可与无花果、白菜、大白菜搭配；与牛里脊、杏仁、羊肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、提高免疫力、缓和药性等功效；可与山药、冬瓜、鲤鱼搭配；与银鱼、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗乌鸡汤热量1672 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物114.1 克
- 钠84.1 毫克
- 钙96 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾1289 毫克