| 板栗乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 980克 | 板栗乌鸡汤热量/卡路里1672千卡 | |||
 热量1672千卡，相当于民族舞372分钟消耗的热量...270 | |||||
板栗乌鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、板栗（少许）、红枣（八个）、狗记（少许）、鸡精（适量）
1/1. 乌鸡，红枣水一起下锅煮十五分钟下板栗再煮二十分钟下狗记和鸡精
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、健脾止泻、滋补等功效；可与芸豆、糯米、山药搭配；与兔肉、鲫鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有开胃进食、抗衰老、治疗便秘等功效；可与鸡肉、薏米、鸡胸肉搭配；与牛肉、杏仁、牛排相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、抗炎、益智健脑等功效；可与牛奶、乌鸡、大葱搭配；与鱼肉、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗乌鸡汤热量1672 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物114.1 克
- 钠84.1 毫克
- 钙96 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾1289 毫克