| 香菜炒羊肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 48千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 200克 | 香菜炒羊肉卷热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于压腿19分钟消耗的热量...150 | |||||
香菜炒羊肉卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊肉卷（300克）、香菜（200克）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/7. 羊肉卷用小半勺盐，半勺料酒，半勺酱油
2/7. 用手抓匀，淹10分钟
3/7. 香菜切成小段备用
4/7. 热锅入油，将羊肉卷放入锅中
5/7. 大火翻炒至变色
6/7. 再放入香菜
7/7. 加半勺盐炒几下,在加半勺鸡精炒均匀即可
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、醒脾和中、帮助消化等功效；可与虾、黄豆、羊排搭配；与猪肉、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜炒羊肉卷热量48 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克