| 番茄排骨汤-冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 772克 | 番茄排骨汤-冬季暖身热量/卡路里1374千卡 | |||
 热量1374千卡，相当于坐飞机1374分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄排骨汤-冬季暖身的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪排（500克）、番茄（3个）、生姜（1块）、盐（1勺）
1/8. 准备材料：番茄3个，猪排500克，排骨清洗后焯水
2/8. 用开水把番茄浸泡两分钟左右，去皮后切成块
3/8. 生姜切片
4/8. 压力锅中加入清水，倒入焯水后的排骨
5/8. 加入姜片,盖好压力锅，选定食材“肉类排骨”，烹饪方式为”煲汤“。压力为60，按下“中途加菜键”最后按下“开始”电压力锅进入烹饪状态。
6/8. 等电压力锅工作倒计时为10分钟时，自动进入排气状态
7/8. 排气完成后,压力锅里加入切好的番茄块
8/8. 按下“开始”键进行再次烹饪,排气完成后打开盖，调入盐即可，一锅汤浓味美的番茄汤就做好了
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有补肾润燥、补肾养血、补血等功效；可与紫薯、红薯、甘薯搭配；与草莓、草莓酱相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、抗衰老、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、福寿鱼、西葫芦搭配；与南瓜、香菇、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄排骨汤-冬季暖身热量1374 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠49.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾437 毫克