| 奶油蘑菇意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 580克 | 奶油蘑菇意大利面热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于摇摆舞173分钟消耗的热量...270 | |||||
奶油蘑菇意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、蘑菇（适量）、培根（适量）、淡奶油或牛奶（适量）、洋葱（少许）、盐（少许）、白胡椒（少许）、黄油（少许）
1/3. 煮意大利面 时间自定 煮到8分熟捞出放入凉水中备用
2/3. 锅内放少许黄油 洋葱炒香后放入蘑菇 培根翻炒一小会
3/3. 加入牛奶 牛奶的量没过食材就好 放入意面煮至收汁 关火 盛出摆盘
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、镇痛、降血压等功效；可与三文鱼、五花肉、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、促消化、抗癌等功效；可与羊肉、玉米、苦瓜搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油蘑菇意大利面热量779 千卡
- 脂肪39.11 克
- 蛋白质44.54 克
- 碳水化合物23.48 克
- 钠2082 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.49 毫克
- 钾644 毫克