| 冬日滋补饮品-甜酒酿蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 195克 | 冬日滋补饮品-甜酒酿蛋热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于垒球52分钟消耗的热量...240 | |||||
冬日滋补饮品-甜酒酿蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、米酒（适量）、砂糖（5颗）
1/5. 准备食材..
2/5. 水烧开后，转小火。依次下鸡蛋。
3/5. 等蛋慢慢凝固后，用锅铲从锅底把蛋小心分离。慢慢煮一分多钟。
4/5. 转比小火稍大点的火，下米酒，煮四五分钟。蛋黄里面有点软软的最好吃，最营养喔，下白砂糖。
5/5. 起锅，装盘，可以开吃咯。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、解热烦等功效；可与圆生菜、百合、丝瓜搭配；与豆奶、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有保湿、美容丰胸、美容等功效；
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营养信息
- 冬日滋补饮品-甜酒酿蛋热量206 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物19.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克