| 自制柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 自制柠檬茶热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于打桌球224分钟消耗的热量...150 | |||||
自制柠檬茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄柠檬（1个）、龙舌兰糖浆（适量）、冰糖（适量）、盐（少许）、铁观音 清香型（少许）
1/6. 柠檬用淡盐水浸泡洗凈晾干
2/6. 连皮带肉切成自己喜欢的样子 中间的种子一定要去掉 不然会苦涩
3/6. 将能密封的容器消毒 密封瓶或密封盒都可以 装入切好的柠檬 再放入和柠檬等量的冰糖（打成糖粉 没有也可以用蜂蜜代替 ）龙舌兰糖浆
4/6. 盖紧密封盖，在常温下放置23个小时，完全浸泡后，放入冰箱冷藏一天
5/6. 饮用时按个人口味取适量清香型铁观音茶叶开水冲泡12分钟后滤掉茶叶渣趁茶水还是热的按一人份加入23勺之前做好的柠檬
6/6. 完成 开始享用吧
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、解毒等功效；可与莼菜、高粱、香蕉搭配；
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营养信息
- 自制柠檬茶热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克