| 羊蝎子-冬季暖身菜+汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊蝎子 | 克 | 2546千卡 | 230千卡 | 34.13克 | 10.27克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1280克 | 羊蝎子-冬季暖身菜+汤热量/卡路里2548千卡 | |||
 热量2548千卡，相当于有氧运动437分钟消耗的热量...350 | |||||
羊蝎子-冬季暖身菜+汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊蝎子（一整颗）、水（莫过羊蝎子就好）、大葱（多半棵）、姜（4片）、大蒜（3-4瓣）、花椒（一小撮）、八角（一颗）、酱油（1勺）、盐（适量）
1/5. 买羊蝎子的时候，卖家会主动帮你劈成小块的！
2/5. 所有原料！原谅我是煮完之后照的花椒吧！
3/5. 放到高压锅里！水淹过羊蝎子就好，把葱姜蒜花椒八角放里！盖上锅盖，大火到呲气，然后小火25-30分钟！
4/5. 放气开锅，把羊蝎子放入炒锅，带点汤，放盐和酱油，烩一下就可以吃啦！
5/5. 汤可以趁热喝一碗哦！一整天也不会冷哦！剩下的像我一样放起来！可以做面汤，馄饨哦！
食材功效信息
羊蝎子的热量230千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强精子活力、滋阴清热、益精气等功效；可与白果、香菜、海参搭配；与西瓜、茶叶、南瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 羊蝎子-冬季暖身菜+汤热量2548 千卡
- 脂肪10.27 克
- 蛋白质34.13 克
- 碳水化合物0.29 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克