| 糖烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 355克 | 糖烤板栗热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于打牌502分钟消耗的热量...90 | |||||
糖烤板栗的做法共9个步骤
食材主料/辅料
板栗（1斤）、白糖（适量）、橄榄油（适量）
1/9. 板栗用水洗净 。
2/9. 用剪刀将板栗剪条缝 。
3/9. 锅里水烧干放上白糖，用小火炒至糖色 。
4/9. 到入板栗继续用小火炒至5分钟 。
5/9. 将烤盘放上锡纸到上适量橄榄油 。
6/9. 炒至好的板栗到入烤盘，再在板栗里涂上适量油 ，就可以进入烤箱了 。
7/9. 就这样烤上15分钟可以了 。
8/9. 烤熟出炉成了 。
9/9. 成品 。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目健脑、预防便秘、开胃进食等功效；可与仔鸡、大白菜、红枣搭配；与牛腩、羊肉、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖烤板栗热量753 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克