| 杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 杯子蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做题55分钟消耗的热量...108 | |||||
杯子蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、食用油（20毫升）、白砂糖（60克）、低粉（75克）
1/5. ps：因为没照，所以看文字吧
1.因为是全蛋，所以不用把蛋白蛋黄分开，直接打到一个盆里就好，盆子要无油无水（其实是我分不开蛋白蛋黄）
2/5. 加入白砂糖，用打蛋器打发，至于全蛋打发图，问度娘吧（众人：不负责的薇糖）
3/5. 加入玉米油翻拌均匀，注意，不要用打蛋器，要用铲子像炒菜一样抄，否则会消泡，像我一样T^T
4/5. 加入过筛好的面粉，翻拌至无颗粒状
ps：如果怕蓬不起来，可以加一点点泡打粉（我加了2g）
5/5. 放入准备好的模具内
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与苋菜、干辣椒、基围虾搭配；与地瓜、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杯子蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克