| 蔓越莓小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 309克 | 蔓越莓小蛋糕热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡，相当于掸灰尘392分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越莓小蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、低粉（160克）、白糖（80克）、椰蓉（适量）、蔓越莓干（适量）
1/8. 备好所用材料。
2/8. 将蛋清分离出，打次加糖打至发泡。
3/8. 再分次加入黄蛋，提早打蛋器的速度打至融合。
4/8. 再低粉过筛加至在蛋糊里面，拌至均干粉状。
5/8. 再将椰蓉及莓粒加至在里面。
6/8. 拌至融合后。
7/8. 再将蛋糕糊加至在带纸托的烤盘里，入烤箱175度烤制25分钟即可。
8/8. 这样子一款迷你又小巧的无油蛋糕完成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与银鱼、海虾、生菜搭配；与雪莲果、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓小蛋糕热量979 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克