| 超简单，超香酥，超有料-核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 895千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 糖粉 | 克 | 350千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 核桃 | 克 | 392千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 低筋粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋液 | 克 | 65千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 525克 | 超简单，超香酥，超有料-核桃酥热量/卡路里2516千卡 | |||
 热量2516千卡，相当于桑拿629分钟消耗的热量...240 | |||||
超简单，超香酥，超有料-核桃酥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米油（100克）、糖粉（90克）、全蛋液（45克）、低筋粉（230克）、核桃（60克）、泡打粉（2克）、盐（1克）、全蛋液（10克）
1/8. 都是核桃仁，剥核桃这步就可以省喽
2/8. 玉米油加糖加盐拌匀
3/8. 加入蛋液拌匀
4/8. 面粉加泡打粉一同过筛，加到步骤3。
5/8. 加入核桃仁，多少可以自己决定。
6/8. 轻揉成团
7/8. 每20克一个分开，按扁，刷辅料中的蛋液，撒上黑芝麻。
8/8. 175度，15分钟左右，烤到金黄色即可取出。
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、美容、养颜等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、除口臭、舒缓肝气等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、养血发胎、健脑益智等功效；可与羊排、丝瓜、干贝搭配；与豆奶、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、补脑、抗癌等功效；可与豆浆、鳝鱼、红枣搭配；与野鸡肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单，超香酥，超有料-核桃酥热量2516 千卡
- 脂肪174.609999 克
- 蛋白质37.93 克
- 碳水化合物196.78 克
- 钠136.9 毫克
- 钙156 毫克
- 铁6.37 毫克
- 钾599 毫克