| 吞拿鱼面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 250克 | 吞拿鱼面包热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于看电视602分钟消耗的热量...90 | |||||
吞拿鱼面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、盐（2克）、鸡蛋（1个）、牛油（30克）、白糖（5克）、发酵粉（5克）、牛奶（70克）
1/6. 将面团揉好一次发酵50分钟两倍大。
2/6. 吞拿鱼加洋葱放牛油一起炒放凉后加入沙拉酱搅拌做馅。
3/6. 分成八个小面团用包包子的手法放入吞拿鱼馅。
4/6. 再等50分钟二次发酵。
5/6. 将烤箱调制180度烤15分钟。
6/6. 美味的吞拿鱼面包就成功了。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吞拿鱼面包热量903 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克