| 手煮奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 手煮奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于瘦身操15分钟消耗的热量...354 | |||||
手煮奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
正山小种（适量）、纯牛奶（适量）、白糖（适量）
1/5. 先在锅内倒入牛奶
2/5. 加入茶叶一起煮，开小火煮。
3/5. 注意，这一步最重要，一边开小火煮，一边用东西碾碎茶叶。
4/5. 当牛奶的颜色无法再变深的时候，可以将奶茶过滤倒出了。这时候奶茶的香味也可以闻到了！
5/5. 最后，成品！可以根据自己的口味加适量糖～又热又香的奶茶就做好啦～冬季里的一杯奶茶简直温暖人心
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美容、美容养颜等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与红枣、菠萝、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手煮奶茶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克