香菇面的热量和减肥功效

1/4. 香菇温水泡发。香菇、葱和面条的份量按照个人胃的容量和喜好，影响不大。

2/4. 泡发的香菇和葱洗净，葱切碎（大概1到2厘米长）。泡发香菇的水可以过滤一下用，也可以倒掉，一般来说泡过香菇的水比较香。香菇放水用奶锅煮，大火开后转小火，煮10分钟就好，最后加点盐（盐可以不放，放了也不要多，因为香辣酱 咸的），根据自己对汤的喜好放水，我是水没过香菇至食指第二指节。在煮香菇汤的同时，把面条下了煮熟捞起来放在一边。然后开始熬香辣酱。

3/4. 锅热油热，下豆瓣酱或黄豆酱煸香。油大概放到铺满锅底还有一点点多的程度。待酱香后放切好的葱继续炒2分钟，加3勺香菇汤，一般就是吃饭用的勺子那么大。加生抽和盐调味，生抽1勺，盐建议边尝边放，免得太咸，如果喜欢淡一点，可以不放盐，因为酱本身咸的。