| 橄榄油炸核桃爆炒童蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 114克 | 橄榄油炸核桃爆炒童蒿热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于裸潜107分钟消耗的热量...420 | |||||
橄榄油炸核桃爆炒童蒿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
童蒿（30克）、核桃（3/4个）、葱花，蒜瓣（适量）、橄榄油（一勺）、味达美（一小勺）
1/4. 第一把剥好核桃装盘备用
2/4. 第二，把洗好的童蒿放热锅里焯一下，不要超过三十秒，以免影响口感
3/4. 第三，热锅里倒入橄榄油，慢火炸核桃，千万不要过大火候，核桃上色就好
4/4. 第四，把焯好的童蒿放入锅内，放适量盐，味达美，鸡精，起锅。记住快炒
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、健脑防老、预防动脉硬化等功效；可与马蹄、枣、红枣搭配；与野鸡肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橄榄油炸核桃爆炒童蒿热量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克