| 猪肉粉条菠菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 猪肉粉条菠菜饼热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于拖地板515分钟消耗的热量...210 | |||||
猪肉粉条菠菜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、菠菜，粉丝（适量）、耗油，色拉油，料酒，老抽，盐，鸡精，胡椒粉（适量）
1/5. 活好面待用
2/5. 把猪肉馅，切好的菠菜，粉丝（粉丝泡好切碎）放在小盆里，然后把配料放里边拌匀
3/5. 把活好的面切成面剂子
4/5. 擀好皮包成包子，反过来放，用手压平
5/5. 锅烧热锅底刷层油，包好的饼摆在锅里摆好，活好的面水（一小勺面水多点）浇入锅里（面水要没过饼的一半），盖上锅盖。当听到锅里兹拉兹拉的声音就可以起锅了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、滋阴等功效；可与丝瓜、山楂、洋葱搭配；与鹌鹑、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉粉条菠菜饼热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克