| 简单化蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白饭 | 克 | 424千卡 | 130千卡 | 2.36克 | 0.19克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 461克 | 简单化蛋炒饭热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于高抬腿111分钟消耗的热量...600 | |||||
简单化蛋炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、白饭（适量）、猪油（适量）
1/1. 把蛋炒成半熟盛起~下猪油炒饭再放调味料~关火倒半熟拌饭~饭盛碗里时在表面洒点葱花即是美味简单化蛋炒饭！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、健脑益智等功效；可与荠菜、生菜、牡蛎 搭配；与茶叶、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
白饭的热量130千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
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营养信息
- 简单化蛋炒饭热量1108 千卡
- 脂肪109.7 克
- 蛋白质14.92 克
- 碳水化合物36.65 克
- 钠280.5 毫克
- 钙57 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾178 毫克