| 腰果炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腰果 | 克 | 1106千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 虾仁 | 克 | 72千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 350克 | 腰果炒虾仁热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于抹水泥393分钟消耗的热量...180 | |||||
腰果炒虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腰果（200克）、虾仁（150克）、盐（少许）、味精（少许）、淀粉（一勺）、白胡椒（少许）、香菜（少许）
1/1. 腰果低温油炸至金黄捞出，少许油留锅加少许盐炒熟虾仁，再炸好的腰果放锅中一起翻炒，加淀粉调水勾芡，关火放入少许鸡精拌匀。出锅装盘，放少许香菜，撒上白胡椒即可。
食材功效信息
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有保护心血管、消除疲劳、补充体力等功效；可与莲子、芡实、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、通乳、缓解神经衰弱等功效；可与大白菜、油菜、葡萄搭配；与圣女果、番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腰果炒虾仁热量1178 千卡
- 脂肪44.55 克
- 蛋白质28.62 克
- 碳水化合物30.19 克
- 钠12 毫克
- 钙37 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾660 毫克